Ξέρεις αυτή τη μικρή, ύπουλη φωνή που ψιθυρίζει μέσα σου κάθε φορά που πας να χαρείς μια επιτυχία σου;
«Μην το παίρνεις πάνω σου, απλά ήσουν τυχερή…» ή «Μην καμαρώνεις πολύ, κάποια στιγμή θα καταλάβουν ότι δεν είσαι τόσο καλή…»
Αν σου ακούγεται γνώριμο, καλωσήρθες στον κόσμο της Impostor Syndrome, της φωνής που σου κλέβει τη χαρά, σε γεμίζει ανασφάλεια και σε κάνει να αμφισβητείς την αξία σου.
Το παράδοξο;
Πλήττει κυρίως ανθρώπους ικανούς, έξυπνους, εργατικούς – ανθρώπους σαν εσένα.
Γιατί οι γυναίκες το ζουν πιο έντονα;
Μας μεγάλωσαν μαθαίνοντάς μας να είμαστε ταπεινές, να μη «φουσκώνουμε από περηφάνια» και να δουλεύουμε σκληρά χωρίς να περιμένουμε αναγνώριση. Ακόμα κι όταν κατακτάμε στόχους, το πρώτο μας ένστικτο είναι να υποτιμήσουμε τον εαυτό μας:
❌ «Δεν έκανα κάτι σπουδαίο…»
❌ «Ήταν απλά καλή συγκυρία…»
❌ «Άλλοι είναι πολύ καλύτεροι από εμένα…»
Και κάπως έτσι, οι γυναίκες που αξίζουν περισσότερο, είναι συχνά οι πρώτες που αμφισβητούν την αξία τους.
Πώς σε σαμποτάρει το σύνδρομο του απατεώνα;
🔹 Δεν απολαμβάνεις τις επιτυχίες σου – τις αποδίδεις σε τύχη ή σύμπτωση.
🔹 Φοβάσαι ότι θα «αποκαλυφθείς» – ότι μια μέρα οι άλλοι θα καταλάβουν πως δεν αξίζεις τη θέση σου.
🔹 Αποφεύγεις ευκαιρίες – γιατί νομίζεις ότι δεν είσαι αρκετά καλή για να τις διεκδικήσεις.
🔹 Υπερβάλλεις στον κόπο σου – δουλεύεις διπλά και τριπλά για να αποδείξεις την αξία σου, ενώ δεν χρειάζεται.
Πώς να το ξεπεράσεις
💡 Συνειδητοποίησε ότι το νιώθουν όλοι! Ναι, ακόμη και οι πιο επιτυχημένες γυναίκες αμφισβήτησαν τον εαυτό τους. Δεν σημαίνει ότι δεν αξίζεις – σημαίνει ότι βγαίνεις από τη ζώνη ασφαλείας σου!
💡 Μάθε να λες «ευχαριστώ» στα κομπλιμέντα. Όταν κάποιος σε επαινεί, μην απαντάς «Έλα μωρέ, δεν ήταν τίποτα». Πες απλά: «Ευχαριστώ!» και κράτα το μέσα σου.
💡 Κράτα αρχείο των επιτυχιών σου. Σημείωνε κάθε μικρή και μεγάλη νίκη. Κάθε φορά που αμφιβάλλεις, ρίξε μια ματιά σε αυτά που έχεις ήδη πετύχει.
💡 Αντικατάστησε τις αρνητικές σκέψεις. Όταν ακούς τη φωνή που σου λέει «Δεν είμαι αρκετή», απάντησε: «Είμαι και με το παραπάνω!» και φέρε στο μυαλό σου μια στιγμή που το απέδειξες.
💡 Μίλα γι’ αυτό. Όσο το κρατάς μέσα σου, γίνεται πιο δυνατό. Μοιράσου το με ανθρώπους που εμπιστεύεσαι και θα δεις ότι δεν είσαι μόνη.
🔹 Ήρθε η στιγμή να δεις την αξία σου! 🔹
Σταμάτα να εξηγείς τις επιτυχίες σου με «τύχη» και «συγκυρίες». Όσα πέτυχες, τα πέτυχες επειδή το άξιζες.
📌 Έχεις νιώσει ποτέ ότι δεν αξίζεις την επιτυχία σου; Μοιράσου τη σκέψη σου στα σχόλια!
📌 Ακολούθησέ με για περισσότερα άρθρα ενδυνάμωσης.
📌 Θέλεις να ξεπεράσεις οριστικά αυτές τις αμφιβολίες; Έλα σε ένα από τα σεμινάριά μου και μάθε πώς να νικήσεις το impostor syndrome μια για πάντα!
✨ Δεν χρειάζεται να πείσεις κανέναν – ήδη είσαι αρκετή! 💖