Πόσες φορές δεν έχεις ακούσει τη φωνή μέσα σου να λέει «Δεν είμαι αρκετή», «Δεν με βλέπουν», «Δεν αξίζω»;
Κι όμως, αυτή η φωνή δεν είναι δική σου.
Ανήκει στο παιδί που ήσουν κάποτε.
Στο παιδί που βίωσε απόρριψη, που δίστασε να εκφραστεί, που ένιωσε φόβο. Κι όσο μεγαλώνουμε, νομίζουμε πως το αφήνουμε πίσω. Αλλά δεν το κάνουμε. Το εσωτερικό παιδί είναι πάντα εκεί.
Τι είναι το Εσωτερικό Παιδί;
Tο εσωτερικό παιδί είναι μια ζωντανή, πλευρά του εαυτού μας που δεν εξαφανίζεται με την ενηλικίωση.
Είναι η μνήμη όλων όσων βιώσαμε ως παιδιά—οι χαρές, οι πληγές, τα ανεκπλήρωτα θέλω, οι φόβοι και οι προσδοκίες που δεν πραγματοποιήθηκαν.
Και κάθε φορά που στη ζωή μας νιώθουμε αδικημένοι, απορριφθέντες ή ανεπαρκείς, το παιδί αυτό ξυπνά και αντιδρά.
Το εσωτερικό παιδί είναι ενέργεια που συνεχίζει να πάλλεται στο πεδίο μας.
Οι αναμνήσεις και τα βιώματα που κουβαλάμε δεν είναι στατικές εικόνες στο παρελθόν μας· είναι ζωντανές δονήσεις που επηρεάζουν την πραγματικότητά μας στο εδώ και τώρα.
Αυτό σημαίνει ότι οι παλιές πληγές δεν μένουν απλώς «στο μυαλό μας»—γίνονται μέρος της συχνότητάς μας και επηρεάζουν τις σχέσεις, τις επιλογές και τις αντιδράσεις μας στην καθημερινή ζωή.
Γιατί Πρέπει να Συνδεθούμε Μαζί του;
Το εσωτερικό παιδί δεν θέλει να σε εμποδίσει. Θέλει να το ακούσεις. Να το καταλάβεις. Να το πάρεις από το χέρι και να του πεις:
«Σε βλέπω. Σε ακούω. Δεν είσαι μόνη.»
Όταν το κάνεις αυτό, συμβαίνει κάτι μαγικό: οι ίδιες οι δονήσεις σου αλλάζουν.
Η πραγματικότητά σου αρχίζει να αντανακλά την αγάπη αντί για τον φόβο.
Ο τρόπος που σχετίζεσαι με τους ανθρώπους μεταμορφώνεται, οι αντιδράσεις σου δεν καθορίζονται πια από τις παλιές πληγές αλλά από τη συνειδητή σου επιλογή.
Πώς να Ξεκινήσεις τη Διαδρομή της Θεραπείας
Η σχέση με το εσωτερικό παιδί είναι μια διαδικασία επανασύνδεσης, κατανόησης και φροντίδας.
Ξεκίνα από κάτι απλό:
- Βρες μια φωτογραφία σου από παιδί και κοίταξε την με αγάπη. Ποια ήταν τα όνειρα αυτού του παιδιού; Ποιο ήταν το μεγαλύτερο του παράπονο;
- Γράψε του ένα γράμμα. Τι θα του έλεγες αν το έβλεπες μπροστά σου, μόνο και φοβισμένο;
- Άκουσε τις ανάγκες του. Όταν νιώθεις έντονο θυμό, θλίψη ή φόβο, ρώτα τον εαυτό σου: «Ποιο κομμάτι μου νιώθει έτσι; Μήπως είναι το παιδί μέσα μου που ζητάει κάτι;»
Ήρθε η Ώρα να το Αγκαλιάσεις
Όσο δεν φροντίζουμε το εσωτερικό μας παιδί, συνεχίζει να επαναλαμβάνει τα ίδια μοτίβα πόνου, αναζητώντας επιβεβαίωση. Αλλά μόλις το ακούσουμε και του δώσουμε την αγάπη που δεν έλαβε, η αλλαγή γίνεται βαθιά και πραγματική.
Αν νιώθεις πως το εσωτερικό σου παιδί σε καλεί, μην το αγνοήσεις άλλο. Είναι η στιγμή να το αγκαλιάσεις και να του επιτρέψεις να γίνει η δύναμή σου, όχι το εμπόδιό σου.