Τι γνώμη έχεις για το εαυτό σου και τις ικανότητες του;
Από το 1-10 τι βαθμό θα του έβαζες;
Σχεδόν όλοι έχουμε συχνά αμφιβολίες σχετικά με το τι μπορούμε να καταφέρουμε καθημερινά και πολλές φορές η χαμηλή αυτοεκτίμηση μας στερεί την εξέλιξη και τη δημιουργικότητα γεμίζοντας μας με αβεβαιότητα για το τι είμαστε ικανοί να κάνουμε.
Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σου 5 τρόπους που μπορείς άμεσα να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου:
1.Να φέρεσαι στον εαυτό σου όπως θα φερόσουν στην καλύτερη σου φίλη.
Να έχεις κατανόηση τις φορές που δεν τα πήγες και τόσο καλά. Σημείωσε σε ένα χαρτί τα καλά σου στοιχεία και διάβασε τα δυνατά κάθε φορά που θα νιώθεις ”λίγη”.
2. Σταμάτα να συγκρίνεις τη δική σου αρχή με τη μέση κάποιου άλλου.
Είσαι αυτή που είσαι και το να βάζεις τον εαυτό σου σε διαρκή σύγκριση με κάποιον άλλον μόνο άγχος μπορεί να φέρει! Να προσπαθείς πάντα να βιώνεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου με το να επενδύεις καθημερινά στην προσωπική σου εξέλιξη.
3. Ολοι κάνουμε λάθη.
Επανέλαβε την παραπάνω φράση αρκετές φορές όταν είσαι έτοιμη να σε κρίνεις αυστηρά!
Και αυτό είναι ΟΚ!
Τα λάθη είναι μέρος της εξέλιξης μας όπου μας μαθαίνουν τα όρια, τις δυνατότητες μας και τον τρόπο να γίνουμε δημιουργικοί και ευέλικτοι!
4. Εστίασε στο τι μπορείς να αλλάξεις!
Είναι εύκολο στο να μένεις κολλημένη στα πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις και συνεπώς να αλλάξεις.
Καλύτερα όμως να συγκεντρώσεις την ενέργεια σου σε αυτά που πραγματικά μπορείς να αλλάξεις!
Γράψε 1 πράγμα που δεν σε κάνει χαρούμενη και βρες 2 τρόπους να το αλλάξεις!
5. Γιόρτασε τις μικρές νίκες σου!
Στο τέλος κάθε ημέρας γράψε 3 πράγματα που κατάφερες και γιόρτασε τα!
-Μαγείρεψες ένα νόστιμο φαγητό και το μοιράστηκες με την οικογένεια σου;
-Ανανέωσες τη συνδρομή σου στο γυμναστήριο;
-Ξύπνησες πιο νωρίς από το συνηθισμένο για να απολαύσεις ένα ζεστό καφέ με την ησυχία σου;
Το να γιορτάζεις τις μικρές νίκες σου σε γεμίζει αυτοπεποίθηση και νιώθεις πραγματικά καλά με τον εαυτό σου και όσα καταφέρνει καθημερινά!
Ποιο από όλα θα εφαρμόσεις άμεσα;
(Στο Online Group Coaching που θα γίνεται ζωντανά κάθε μήνα στην κλειστή ομάδα στο Facebook θα έχεις τη ευκαιρία να μάθεις πολλές πρακτικές συμβουλές για θέματα που σε απασχολούν καθώς και να συνδεθείς με μια μεγάλη παρέα γυναικών για περισσότερη έμπνευση!
Δήλωσε συμμετοχή εδω )