Σκέφτεσαι σαν αποτυχημένη ή σαν νικήτρια;
Πες μου, τι ακούς μέσα στο κεφάλι σου όταν κάτι δεν πάει καλά; Είσαι από αυτές που λένε «Φταίω εγώ… Δεν είμαι αρκετά καλή… Δεν θα τα καταφέρω ποτέ…» ή από εκείνες που σκουπίζουν τη σκόνη από τα γόνατά τους και λένε «Εντάξει, έπεσα. Σηκώνομαι και συνεχίζω»; Η διαφορά ανάμεσα σε μια γυναίκα που ζει […]
Πάτα Play στην Αυτοβελτίωσή σου…
…και ανακάλυψε μια Νέα Διάσταση προσωπικής εξέλιξης και αυτογνωσίας, στο Spotify Πόσες φορές έχεις νιώσει την ανάγκη για έμπνευση, μια καθοδηγητική φωνή που θα σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα αλλιώς; Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που δημιούργησα το προφίλ μου στο Spotify: για να σου προσφέρω πολύτιμα εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης μέσα από σύντομα, ουσιαστικά […]
Η Τεχνική των Δύο Καρεκλών: Όταν ο Εαυτός σου Συζητά με… τον Εαυτό σου
Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε διχασμένοι. Το μυαλό λέει ένα πράγμα, η καρδιά κάτι άλλο. Η λογική μας επιμένει σε μια κατεύθυνση, αλλά ένα κομμάτι μέσα μας αντιδρά. Ή, ακόμα χειρότερα, μια φωνή μέσα μας μάς κατακρίνει ασταμάτητα, ενώ ένα άλλο κομμάτι μας προσπαθεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η τεχνική των […]
Η αλήθεια για τους συναισθηματικούς εκβιασμούς που κανένας δεν λέει
Αν είσαι από εκείνους που νιώθουν συχνά παγιδευμένοι σε σχέσεις όπου κυριαρχεί η ενοχή, ο φόβος και η υποχρέωση, τότε ίσως ήρθε η ώρα να αναγνωρίσεις τη σκοτεινή τέχνη του συναισθηματικού εκβιασμού. Είναι ύπουλος, καμουφλαρισμένος και, το χειρότερο, πολλές φορές δεν καταλαβαίνουμε καν ότι συμβαίνει. Γιατί;Γιατί ο συναισθηματικός εκβιασμός δεν φωνάζει. Ψιθυρίζει. Δεν έρχεται με […]
Girlhood FOMO: Ο Φόβος Ότι Χάνεις Κάτι από τη Γυναικεία Σου Διαδρομή
Έχεις νιώσει ποτέ ότι δεν έζησες αρκετά την εφηβεία σου; Ότι δεν χόρεψες όσο θα ήθελες, δεν έγραψες ημερολόγια με κρυφούς έρωτες, δεν έζησες εκείνες τις ανέμελες στιγμές που βλέπεις στις ταινίες; Ή μήπως νιώθεις ότι η ενήλικη ζωή σου κλέβει κάτι από τη “γυναικεία σου νεότητα”, καθώς κυνηγάς στόχους, υποχρεώσεις και ρόλους; Αυτό το […]
Η Δύναμη του «Είμαι Εδώ»: Γιατί οι Γυναίκες Χρειαζόμαστε η Μία την Άλλη
Υπάρχει κάτι σχεδόν μαγικό στη στήριξη που μπορεί να προσφέρει η μία γυναίκα στην άλλη. Είναι αυτή η αόρατη δύναμη που γεννιέται όταν δύο ψυχές συναντιούνται χωρίς κριτική, χωρίς ανταγωνισμό, αλλά με βαθιά κατανόηση και αποδοχή. Γιατί ας το παραδεχτούμε. Καθημερινά σηκώνουμε πολλά. Υποχρεώσεις, ρόλοι, προσδοκίες. Προσπαθούμε να είμαστε καλοί άνθρωποι, σωστές επαγγελματίες, παρούσες στην […]
Η Δύναμη της Συγχώρεσης: Κάνω Χώρο για Εμένα
Συγχωρώ σημαίνει κάνω χώρο. Χώρο στην καρδιά μου για γαλήνη, χώρο στο μυαλό μου για σκέψεις που με εξελίσσουν, χώρο στη ζωή μου για συναισθήματα που με ανακουφίζουν. Η συγχώρεση είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας. Είναι η γέφυρα που μας οδηγεί από τον πόνο στην ελευθερία, από […]
Το Εσωτερικό Παιδί: Ο Καθρέφτης της Ψυχής μας
Πόσες φορές δεν έχεις ακούσει τη φωνή μέσα σου να λέει «Δεν είμαι αρκετή», «Δεν με βλέπουν», «Δεν αξίζω»; Κι όμως, αυτή η φωνή δεν είναι δική σου. Ανήκει στο παιδί που ήσουν κάποτε. Στο παιδί που βίωσε απόρριψη, που δίστασε να εκφραστεί, που ένιωσε φόβο. Κι όσο μεγαλώνουμε, νομίζουμε πως το αφήνουμε πίσω. Αλλά […]
Ψυχική Ανθεκτικότητα: Η Τέχνη του Να Ξανασηκώνεσαι
Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: αυτοί που, όταν πέσουν, μένουν κάτω, και αυτοί που ξανασηκώνονται – όχι γιατί είναι υπερήρωες, αλλά γιατί έχουν μάθει να μετατρέπουν τις δυσκολίες σε μαθήματα. Αυτή είναι η ψυχική ανθεκτικότητα. Δεν είσαι φτιαγμένη από γυαλί Πόσες φορές έχεις ακούσει τη φράση «Δεν αντέχω άλλο»; Και όμως, αν κοιτάξεις πίσω, θα δεις […]
Don’t Chase, Attract!
Πόσες φορές έχεις βρεθεί να κυνηγάς ανθρώπους, καταστάσεις ή ευκαιρίες, νιώθοντας ότι αν δεν προσπαθήσεις αρκετά, δεν θα έρθουν σε εσένα; Στην πραγματικότητα, το κυνηγητό φέρνει κούραση, απογοήτευση και συχνά το αντίθετο αποτέλεσμα: ό,τι προσπαθείς να κατακτήσεις μοιάζει να απομακρύνεται. Η αλήθεια είναι πως η έλξη είναι πολύ πιο ισχυρή από την επιδίωξη. Όταν εσύ […]