Η αλήθεια για τους συναισθηματικούς εκβιασμούς που κανένας δεν λέει
Αν είσαι από εκείνους που νιώθουν συχνά παγιδευμένοι σε σχέσεις όπου κυριαρχεί η ενοχή, ο φόβος και η υποχρέωση, τότε ίσως ήρθε η ώρα να αναγνωρίσεις τη σκοτεινή τέχνη του συναισθηματικού εκβιασμού. Είναι ύπουλος, καμουφλαρισμένος και, το χειρότερο, πολλές φορές δεν καταλαβαίνουμε καν ότι συμβαίνει. Γιατί;Γιατί ο συναισθηματικός εκβιασμός δεν φωνάζει. Ψιθυρίζει. Δεν έρχεται με […]
Life Coaching: Τι Είναι και Πώς Μπορεί να Αλλάξει τη Ζωή Σου
Ζούμε σε μια εποχή όπου έχουμε άπειρες επιλογές, αλλά συχνά νιώθουμε χαμένοι. Θέλουμε περισσότερα, αλλά δεν ξέρουμε πώς να τα πετύχουμε. Ξέρουμε τι δεν θέλουμε, αλλά δυσκολευόμαστε να βρούμε τι μας ταιριάζει. Κάπου εδώ έρχεται το life coaching. Τι είναι το Life Coaching; Το life coaching είναι μια διαδικασία καθοδήγησης που σε βοηθά να ανακαλύψεις, […]
Girlhood FOMO: Ο Φόβος Ότι Χάνεις Κάτι από τη Γυναικεία Σου Διαδρομή
Έχεις νιώσει ποτέ ότι δεν έζησες αρκετά την εφηβεία σου; Ότι δεν χόρεψες όσο θα ήθελες, δεν έγραψες ημερολόγια με κρυφούς έρωτες, δεν έζησες εκείνες τις ανέμελες στιγμές που βλέπεις στις ταινίες; Ή μήπως νιώθεις ότι η ενήλικη ζωή σου κλέβει κάτι από τη “γυναικεία σου νεότητα”, καθώς κυνηγάς στόχους, υποχρεώσεις και ρόλους; Αυτό το […]
Η Δύναμη του «Είμαι Εδώ»: Γιατί οι Γυναίκες Χρειαζόμαστε η Μία την Άλλη
Υπάρχει κάτι σχεδόν μαγικό στη στήριξη που μπορεί να προσφέρει η μία γυναίκα στην άλλη. Είναι αυτή η αόρατη δύναμη που γεννιέται όταν δύο ψυχές συναντιούνται χωρίς κριτική, χωρίς ανταγωνισμό, αλλά με βαθιά κατανόηση και αποδοχή. Γιατί ας το παραδεχτούμε. Καθημερινά σηκώνουμε πολλά. Υποχρεώσεις, ρόλοι, προσδοκίες. Προσπαθούμε να είμαστε καλοί άνθρωποι, σωστές επαγγελματίες, παρούσες στην […]
Η Δύναμη της Συγχώρεσης: Κάνω Χώρο για Εμένα
Συγχωρώ σημαίνει κάνω χώρο. Χώρο στην καρδιά μου για γαλήνη, χώρο στο μυαλό μου για σκέψεις που με εξελίσσουν, χώρο στη ζωή μου για συναισθήματα που με ανακουφίζουν. Η συγχώρεση είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας. Είναι η γέφυρα που μας οδηγεί από τον πόνο στην ελευθερία, από […]
Το Εσωτερικό Παιδί: Ο Καθρέφτης της Ψυχής μας
Πόσες φορές δεν έχεις ακούσει τη φωνή μέσα σου να λέει «Δεν είμαι αρκετή», «Δεν με βλέπουν», «Δεν αξίζω»; Κι όμως, αυτή η φωνή δεν είναι δική σου. Ανήκει στο παιδί που ήσουν κάποτε. Στο παιδί που βίωσε απόρριψη, που δίστασε να εκφραστεί, που ένιωσε φόβο. Κι όσο μεγαλώνουμε, νομίζουμε πως το αφήνουμε πίσω. Αλλά […]
Μήπως Είσαι Υπερόπτης;
“Η υπεροψία είναι το τείχος που χτίζουμε γύρω από τον φόβο μας.” Υπάρχουν δύο τρόποι να μπει κανείς σε ένα δωμάτιο. Ο ένας είναι να νιώσει πως είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος εκεί μέσα. Ο άλλος είναι να δει κάθε πρόσωπο ως έναν ολόκληρο κόσμο, γεμάτο ιστορίες, όνειρα, φόβους και ελπίδες. Αν ο πρώτος τρόπος […]
Ψυχική Ανθεκτικότητα: Η Τέχνη του Να Ξανασηκώνεσαι
Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: αυτοί που, όταν πέσουν, μένουν κάτω, και αυτοί που ξανασηκώνονται – όχι γιατί είναι υπερήρωες, αλλά γιατί έχουν μάθει να μετατρέπουν τις δυσκολίες σε μαθήματα. Αυτή είναι η ψυχική ανθεκτικότητα. Δεν είσαι φτιαγμένη από γυαλί Πόσες φορές έχεις ακούσει τη φράση «Δεν αντέχω άλλο»; Και όμως, αν κοιτάξεις πίσω, θα δεις […]
Don’t Chase, Attract!
Πόσες φορές έχεις βρεθεί να κυνηγάς ανθρώπους, καταστάσεις ή ευκαιρίες, νιώθοντας ότι αν δεν προσπαθήσεις αρκετά, δεν θα έρθουν σε εσένα; Στην πραγματικότητα, το κυνηγητό φέρνει κούραση, απογοήτευση και συχνά το αντίθετο αποτέλεσμα: ό,τι προσπαθείς να κατακτήσεις μοιάζει να απομακρύνεται. Η αλήθεια είναι πως η έλξη είναι πολύ πιο ισχυρή από την επιδίωξη. Όταν εσύ […]
”Mαμά, θέλω κάτι να σου πω! Λόγια και χέρια που πονάνε”το βιβλίο της Έφης Αργυροπούλου
Φαντάσου ένα παιδί να σε κοιτά στα μάτια και να σου λέει: «Μαμά, θέλω κάτι να σου πω». Ένα παιδί που δεν φωνάζει, δεν απαιτεί, δεν θυμώνει. Μόνο θέλει να το ακούσεις. Και κάθε του λέξη είναι μια αλήθεια που δεν ειπώθηκε τότε, αλλά ρίζωσε μέσα του για χρόνια. Το βιβλίο της Έφης Αργυροπούλου, «Μαμά, […]